วันที่ 1 สลัดบร็อคโคลี่ แอปเปิ้ล กับเมล็ดอัลมอนด์
อุดมด้วยคุณค่าและหาง่าย สำหรับเดรสซิ่งก็เลือกที่เราชอบกันไป ไม่แนะนำครีมหนักๆตลอด 7 วัน ถ้าชอบจริงก็สลับกับสลัดน้ำใสที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ เข้าไปแทน ถ้าชอบหวานก็เติมน้ำผึ้งหน่อย ๆ และถ้าอยากได้มีความเป็นครีมเพื่อสุขภาพก็ใช้กรีกโยเกิร์ตผสมเข้าไปด้วย ชิม ๆ อร่อยแน่
cr photo : thehealthyfoodie.com
วันที่ 2 สลัดผลไม้ อโวคาโด้ เบอรี่ ส้ม สับปะรด แอปเปิ้ล เติมผักใบเขียวสักหน่อย ดีงาม
เมนูนี้ใครชอบหัวหอมก็ใส่ลงไปด้วยเลยค่ะ ชอบชีสต้องมี เพราะชีสก็ประโยชน์ล้ำสำหรับร่างกายสาว ๆ เลือกผลไม้ที่เราชอบ แนะนำตระกูลเบอร์รี่ และอโวคาโด้ เดรสซิ่งควรเป็นน้ำใสหรือครีมกรีกโยเกิร์ต เลือกดูนะ เอาที่ชอบเลย
cr photo : bhg.com
วันที่ 3 สลัดผลไม้ อัลมอนด์ และผักสลัด ในวันที่ของไม่ครบ
แค่นี้ก็เฮลตี้กันไปแล้ว หาผักใบเขียวที่ชอบในตู้เย็น กับส้ม อโวคาโด้ อัลมอนด์ซะหน่อย ยังไงก็ต้องหาอะไรติดบ้านกันไว้บ้างนะคะ น้ำสลัดที่เราชอบที่สุดและดูแลสุขภาพที่สุด จัดไว้ในตู้เย็นด้วย
cr photo : bhg.com
วันที่ 4 สลัดแตงกวา มะเขือเทศ ชีส น้ำมันมะกอก เกลือ
ง่าย ๆ สำหรับบางวันก็มีบ้าง จัดตามนี้ดีแน่นอน ผิวก็สวยอีกด้วยนะเออ 
cr photo : southernliving.com
วันที่ 5 สลัดผักกาด แตงกวา ถั่วลิสง เนื้อสัตว์ที่ชอบ ผักอื่น ๆ ที่ใช่
เลือกจัดเป็นไอเดีย สวยงามน่ารับประทาน และดีงามต่อสุขภาพ อย่าลืมอัพรูปลงให้ใคร ๆ ดูด้วยล่ะ
cr photo : southernliving.com
วันที่ 6 สลัดธัญพืชที่ชอบ อะโวคาโด้ และสลัดครีมอโวคาโด้ ผสมกรีกโยเกิร์ต
อันนี้สุขภาพจัดเต็มไปเลย ทำเดรสซิ่งกันเอง ปั่นอโวคาโด้กับกรีกโยเกิร์ต น้ำมันมะกอก เกลือ มะนาว แล้วเลือกผักใบเขียวกับธัญพืชมาเลย เอาที่หาได้ไม่ยาก ข้าวโพดต้มก็อร่อยนะ ถั่วแดงก็ล้ำคุณค่า มะเขือเทศเชอร์รี่ต้องมี
cr photo : carlsbadcravings.com
วันที่ 7 สลัดทับทิม ส้ม บร็อคโคลี่ กับเดรสซิ่งน้ำใส
ทับทิมหวาน ๆ สักลูก ส้มหวาน ๆ บร็อคโคลี่ ข้าวพอง อาจเติมถั่วอื่น ๆ เข้าไปอีก กับเดรสซิ่งน้ำใสอร่อย ๆ จานนี้ดีท็อกซ์ได้ด้วย จัดไปสำหรับมื้อเช้าวันหยุด
cr photo : yummymummykitchen.com
ใครไม่ชอบจานไหนก็เอาออกไป แล้วลองครีเอทด้วยตัวเอง อะไรๆบนโลกใบนี้ที่กินได้ก็อาจนำมาเป็นจานสลัดกันได้ทั้งนั้น เอาที่ชอบเลยนะ จัดไป 1 สัปดาห์ เพื่อสุขภาพและความงาม
เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น